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健身美容

生活习惯 养出白皙肌肤

来源:番禺日报 日期:2018-01-10

  说起美白,相信不少MM肯定想到的是用各种护肤品,连续擦几天皮肤就会变白。当然这只是表面而已,并不能使肌肤真正的变得美白。美容达人小可表示,让肌肤变得白皙有许多方法,养成良好的生活习惯也很重要,不仅花钱少,而且坚持不来,可以实现真正的净、亮、白。

  防晒需要做好

  防晒每次都要强调。防晒做好,美白就先成功一半。这些话虽然听到耳朵都长茧了, 但有不少的MM就是做不到。小可表示,80%的黑色素都来自紫外线,很容易让脸上长出黑斑。尽管冬季的阳光紫外线有所减弱,但是依然不能忽视。一天当中,紫外线最强烈的时间是早上10点到下午2点之间。这段时间,MM还是尽量避免户外活动。如果要外出,可以涂些防晒、抗氧、美白于一体的护肤品,做到防范于未然。

  随身携带口罩

  空气污染近年来越来越猖狂,很多美容达人出门时都坚持戴口罩,随身携带口罩。小可表示,坚持戴口罩的好处很多,首先就是能防止自己吸入过多的PM2.5,并且避免污染粒子陷入毛孔,大大减少肌肤发炎、长斑机会。其次是能增强紫外线防护,补足防晒不足。若担心口罩紧贴肌肤毁妆,也可选择立体型口罩,就不用担心沾染底妆及口红了。

  固定时间睡眠

  固定时间睡眠,让黑色素不堆积。小可表示,睡眠时,肌肤代谢速度是白天的2~3倍,美白效率也比白天更高。一般来说,晚上十点是最佳美容觉时间,但要十点乖乖的睡觉,对现在MM来说实在太强人所难。其实只要每天在“固定时间”睡眠,让生理时钟运作规律,时间到了,肌肤就能乖乖排出黑色素。睡眠时,还可使用一些高浓度的美白产品,褪黑效率更加理想。

  坚持水果菜单

  水分不足,很容易形成皮肤细纹,皮肤干燥,加速了老化的步伐。小可表示,想拥有亮白肌肤,就得多喝水,维持皮肤健康,或者多摄取苹果、柠檬、橙、葡萄、奇异果、石榴等富含维生素C的水果,也有助修复受损肌肤。尤其是柠檬当中富含维生素C和柠檬酸,能同时美白肌肤,收缩毛孔。总之,坚持水果菜单,不仅使肌肤美白,还能短期内把最美的自己呈现出来。

 

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